Bullshit Bingo - Traueredition

00:00:00: Moin, willkommen zurück zu Trauertod und Teufel.

00:00:04: Dem Podcast über.

00:00:05: wer hätte es gedacht?

00:00:06: Trauer!

00:00:07: Hi ich bin Britta und ich habe vor knapp einem Jahr meinen Mann verloren.

00:00:11: Und hier rede ich darüber wie trauer wirklich ist.

00:00:15: heute Bullshit Bingo der Trauer Ja das gibt es wirklich und Es ist viel krasser als man sich überhaupt vorstellen kann.

00:00:26: was Ich damit meine?

00:00:27: nun nicht meine den platitüden hagel der auf ein Niederprasselt in Schriftformen, in werbarer Formen.

00:00:36: In Ausdrucksformen die ihresgleichen suchen Für den der Bullshit-Bingo nicht kennt.

00:00:44: es ist das selbe Prinzip wie Bingo nur dass statt der Zahlen Bullshitsätze in den Kästchen stehen.

00:00:52: Hier ein paar besonders schöne.

00:00:55: Die Zeit heilt alle Wunden.

00:00:58: Mh.

00:00:59: wär mir neu Er sie ist jetzt an einem besseren Ort.

00:01:04: Aha!

00:01:05: Alles passiert aus einem Grund.

00:01:08: Oh, da wäre ich gespannt.

00:01:09: Welchem denn?

00:01:11: Das Leben geht weiter.

00:01:13: Mh, meinst grad nicht... Ich hab das Gefühl, ich sitze in einem ziemlichen Zeitloch oder in einer Blase.

00:01:19: Du musst loslassen.

00:01:21: Äh ja, geht nicht anders.

00:01:24: Er ist weg.

00:01:26: Jetzt musst du nach vorne schauen.

00:01:29: Aha.

00:01:31: Du muss stark sein oder Du bist so stark.

00:01:37: Mein persönlicher Favorit ist aber, für die Kinder musst du jetzt funktionieren!

00:01:44: Achso und ich Idiot habe immer noch nach dem Riturenschein geguckt um sie auch zurückzuschicken?

00:01:51: Er oder sie hätte gewollt dass du glücklich bist.

00:01:54: nein verdammt er oder sie wollte leben Aber jetzt hat das Leiden wenigstens ein Ende von ihm oder ihr.

00:02:01: Ich glaube ihr kriegt Vielleicht eine Gänsehaut, vielleicht eine Hasskappe.

00:02:06: Aber auf jeden Fall ein Eindruck, womit man sich eh schon rumschlagen muss und das erreicht einen Verbal jeden Tag per Karte in der ersten Zeit.

00:02:24: Es ist furchtbar.

00:02:26: Und wisst ihr was mich daran eigentlich traurig macht?

00:02:30: Diese Sätze entstehen oft nicht aus Bosheit, Grobheit oder Grausamkeit sondern aus Hilflosigkeit.

00:02:38: Und das finde ich so krass!

00:02:41: Wir haben in unserer Gesellschaft keine Rituale und noch nicht mal Sprache, um Empathie- und Mitgefühl für eine zugegebenermaßen außergewöhnliche Situation auszudrücken.

00:02:57: Jedenseits von ja schlimm, schlimm, okay der war blöd.

00:03:02: aber ihr versteht was ich meine.

00:03:05: Ich habe Säckeweise, Karten bekommen und ich konnte sie nicht lesen.

00:03:13: Ich habe sie bis jetzt auch noch nicht gelesen.

00:03:16: Es geht einfach nicht!

00:03:17: Ich will es nicht les'n, ich will nicht les', wie Sie mir Kraft wünschen dass mir irgendwer den ich nicht mal kenne erzählt woher er mein Mann gekannt hat... ...ich will das alles überhaupt nicht hören.

00:03:29: Es hilft mir nicht denn seien wir ehrlich wenn mir jemand diese Plattitüde an den Latz knallt bin ich damit beschäftigt mir zu überlegen, was auf diese dämliche Plattitüde eine geeignete Reaktion wäre.

00:03:46: Er ist jetzt an einem besseren Ort, keine Ahnung weiß ich nicht.

00:03:50: Du musst dich jetzt um deine Kinder kümmern.

00:03:53: Tue ich jeden Tag!

00:03:56: Also... Ich, die ich eigentlich trauere beschäftige mich mit den Gefühlen des anderen, um die nicht zu verletzen.

00:04:05: Das ist doch eine wirklich seltsame Verdrehung Distrostes, der hier eigentlich fließen soll.

00:04:15: Aber damit wir nicht weiter in dieses Feld abrutschen ohne dass wir uns dafür gewappnet haben möchte ich mit euch heute eine Technik aus der Körpertraumatherapie durchgehen die ich jedem empfehlen kann der sich mit Trauer beschäftigt und zwar auf beiden Seiten.

00:04:37: Die Technik wird liebevoll der halbe Salamander genannt.

00:04:39: Warum auch immer konnte ich leider nicht rausfinden, aber ich finde sie prima und das Schöne ist Sie lässt sich perfekt in solche Gespräche mit einbauen.

00:04:50: Hintergrund ist der dass euer Körper immer wieder wenn ihr über Trauer redet Wenn ihr damit konfrontiert seid wenn euch wohl meinte Nachbarn Kollegen Postboten wer auch immer Und könnt ihr gerne die weibliche die weibliche Form auch noch dazunehmen.

00:05:08: In Gespräche verwickelt ihr eigentlich nicht wollt, die aber aufgrund eurer eh schon mangelnden Grenze weil ihr einfach am Ende seid nicht abhalten könnt solltet ihr dann machen denn was im Fall passiert bleibt im Faltklapp.

00:05:25: sprich euer Körper ist jedes mal wieder und wieder in dieser Situation.

00:05:34: Für den gibt es nur die Gegenwart.

00:05:35: und wenn die Gegenwarte heißt wir reden über Trauer und Tod, dann ist er dort.

00:05:40: Also holen wir das Nervensystem ins hier-und jetzt!

00:05:44: Wie machen wir das?

00:05:46: Wenn du wieder Auto fährst, Fahr kurz zur Seite, dauert nicht lang versprochen.

00:05:51: Setz dich gerade hin, schaue nach vorne.

00:05:56: Du brauchst eine Brille oder ähnliches.

00:05:58: Nicht absetzen keine Sorge Jetzt schau nur mit den Augen nach rechts.

00:06:05: Nase bleibt nach vorne gerichtet, schaue weiter nach rechts und kippe den Kopf nach rechts.

00:06:13: Und da ich blöderweise das nicht mache... Kommt ein Gäner!

00:06:19: Das ist die Reaktion des Nervensystems.

00:06:21: Mein Nervenystem kennt diese Übung schon.

00:06:24: aber schau mal ob du schlucken musst, gähnen musst, irgendeine andere Reaktionen im Körper hast.

00:06:31: und dann machen wir das Ganze nach links.

00:06:34: Wir schauen noch links Wir kippen den Kopf mit, geschrägt nach links.

00:06:40: Und auch hier?

00:06:42: Ich bin so blöd!

00:06:43: Wieso mache ich

00:06:43: das?!

00:06:43: Ach ja... Auch schön!

00:06:47: Erste Folge und ich gähne euch an!

00:06:49: Naja Ihr versteht das Konzept Der halbe Salamander.

00:06:53: rechts gucken, rechts kippe warten bis eine Reaktion kommt.

00:06:57: Links gucken, links kippem warten bis eine reaktion Kommt.

00:07:01: Königsklasse.

00:07:03: rechts gucken links kippen warten bis eine Reaktion kommt.

00:07:09: Das kann man auch während eines Gesprächs machen, weil den Kopf zur Seite neigen, während der andere erzählt, kann man ja durchaus als mitführendes Interesse für die Hilflosigkeit des anderen, der einfach nur einem trauernden oder einer Trauerndin beistehen möchte verstecken.

00:07:28: Was machen wir damit jetzt?

00:07:30: Ich habe mich ein bisschen umgesehen und habe eine Tradition gefunden, die ich total schön finde.

00:07:37: Die ist aus dem Judentum und heißt Shiva.

00:07:40: Man sitzt Shiva!

00:07:43: Sie funktioniert folgendermaßen, die Trauernden bleiben zu Hause für einen Zeitraum von etwa einer Woche.

00:07:51: Ich finde da wir hier uns fröhlich kulturell etwas aneignen Und ich finde das es in der Trauerphase absolut absolut erlaubt können wir das auch ausweiten.

00:08:03: Freunde und Familien kommen zu ihnen man muss sie nicht aufheitern Man muss keine Lösung finden.

00:08:10: und jetzt kommt der entscheidende Punkt.

00:08:35: Denn seien wir ehrlich, das ist es doch was alle immer und immer wieder zu diesen plappenden Plattitüden führen.

00:08:43: Es ist immer wieder dasselbe man denkt, hör auf zu reden.

00:08:46: Halt's mal!

00:08:47: Ich will das alles überhaupt nicht hören?

00:08:48: ich will mit dir nicht mehr reden, ich will hier nicht mehr stehen, lass mich in Ruhe, lasst mich gehen, lasse mich alleine, ich Will nach oben, ich Wil heulen Lass'mich los.

00:08:58: Und ich finde genau diese Ruhe Diese Möglichkeit, dass der Trauernde spricht dann ein Gespräch entsteht, ist für mich genau die richtige Richtung.

00:09:15: Also an alle Trauernden bringt wenn das etwas für euch ist euren liebsten und Lieben die für euch da sein wollen dieses Konzept nahe Für die die mit Trauern zu tun haben bringt Kekse und schweigt mit ihnen sitzt mit ihnen Und für alle anderen.

00:09:42: Euer Geplapper und eure Hilflosigkeit helfen uns nicht, sie belasten uns.

00:09:48: Tut mir leid dass du nicht damit umgehen kannst das mein Mann gestorben ist aber ein Du-Problem und nicht ein Problem das ich habe.

00:09:56: also bleibt es schön bei dir.

00:09:59: wenn du meine Trauer nicht aushälst dann geh!

00:10:03: Ich hab keine Lust dich noch zu tragen und deine Hilfllosigkeit.

00:10:07: ein Du problem nicht ein problem für mich Ist fies, ich weiß.

00:10:14: Denn wie kann ich nicht mich für deine Gefühle verantwortlich fühlen?

00:10:18: Ach nee stopp!

00:10:19: Nee muss sich gar nicht.

00:10:20: Ich bin nicht deine Mama und selbst meinen Kindern bringe ich bei.

00:10:23: Deine gefühle sind deine Sache Und Gefühler.

00:10:28: das bring' ich meinen Kindern auch bei.

00:10:31: Sind wie Wölkchen.

00:10:33: die wollen mal regnen Aber eigentlich wollen sie nur gefühlt werden beachtet werden und ziehen vorbei.

00:10:41: Und mit diesem Bild von Völkchen und Salamander verabschiede ich mich, und wünsche euch eine fabelhafte Woche.

00:10:49: Bleibt tapfer und denkt immer daran.

00:10:51: es ist nur der nächste Schritt!

00:10:54: Bis dann alles Liebe eure Britta.