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Kapazität – warum du mit einem 10%-Akku keinen 100%-Tag schaffen musst

In dieser Folge geht es um die Frage, warum wir in Trauer plötzlich nur noch einen Bruchteil dessen schaffen, was früher selbstverständlich war. Was passiert biologisch mit Körper und Gehirn? Warum sind Schlaf, Konzentration, Planung und selbst scheinbar einfache Entscheidungen plötzlich so anstrengend? Was haben Tun und Wollen damit zu tun?

Ich erzähle dabei nicht nur von Trauer, sondern auch davon, wie schnell Helferbedürfnis, Schuldgefühle und vor allem der eigene Anspruch daraus ein zusätzliches Problem machen können. Ich teile dazu noch meine ganz persönliche 3:2-Regel für Tage mit wenig...

Trauer zeigt sich oft nicht im Weinen, sondern in den schönsten Momenten. In dieser Folge spreche ich über die Kontraste, die ein Verlust mit sich bringt: zwischen Freude und Schmerz, Hoffnung und Realität, Innen- und Außenfokus. Warum fühlt sich die Welt plötzlich so fremd an? Warum ändern sich meine Verbindungen zu anderen Menschen? Was Brückenbau und Schiffchen falten mit dem Thema Kontrast zu tun haben, könnt Ihr in dieser Folge hören!

"Die Zeit heilt alle Wunden." – "Er ist jetzt an einem besseren Ort." – "Du musst stark sein."

Jeder trauernde Mensch kennt diese Sätze. Sie sind meist gut gemeint – und können unglaublich weh tun.
In dieser Folge schauen wir auf die Floskeln, die Trauernde immer wieder hören. Gleichzeitig geht es um die Frage, warum Menschen solche Plattitüden sagen und was wir stattdessen wirklich brauchen. Nein, es sind nicht mehr Worte - es sind weniger. Was ein Salamander und die jüdische Tradition Schiwa damit zu tun haben und warum zuhören und da sein oft vielmehr helfen als die 4325. Floskel...

Trauer IST ein Arschloch.
Sie reißt Dir den Boden unter den Füßen weg und macht Zeit bedeutungslos. Ein Einkauf im Supermarkt wird zur Heldenreise und Mais bringt Dich zum Heulen.
In Folge 0 erzähle ich Dir, warum es diesen Podcast gibt - Spoiler: weil ich weiß, wie sich Trauer anfühlt!
Begleite mich, wie ich mich durch den Korridor zwischen meinem alten und neuen Leben kämpfe und lass uns zusammen ein Tool ausprobieren, dass mich durch die schwersten Momente getragen hat.
Sei gespannt auf die Reise ins Unbekannte - selbst wenn keine Sau sie antreten wollte...